Multistation SM113 Max – Bauchmuskeltraining, Klimmzüge – Outdoor-Training
- SM113 Max ist eine multifunktionale Outdoor-Fitnessstation, die eine Stütze für Bauchmuskelübungen, eine Step-Plattform und eine horizontale Klimmzugstange kombiniert.
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Multistation SM113 Max – Bauchmuskeltraining, Klimmzüge – Outdoor-Training
SM113 Max ist eine multifunktionale Outdoor-Fitnessstation, die eine Stütze für Bauchmuskelübungen, eine Step-Plattform und eine horizontale Klimmzugstange kombiniert. Zusätzliche Griffe und Ringe ermöglichen das Anbringen von Zubehör (Bänder, Seile, Expander), um das Training abwechslungsreicher und effektiver zu gestalten. Die Konstruktion ist für den Außeneinsatz konzipiert und witterungsbeständig.
4 zentrale Vorteile
- Vielseitigkeit: Bauch, Rücken, Schultern, Beine und Koordination – eine Station für viele Trainingsziele.
- Schneller Start: sofort einsatzbereit – ohne Einstellungen oder komplizierte Anpassungen.
- Sicherheit: stabile, wetterfeste Konstruktion ohne freiliegende Mechanismen.
- Langlebigkeit: robust gefertigt für den intensiven Einsatz im öffentlichen Raum.
So trainierst du mit der SM113 Max
- Aufwärmen (3–5 Min): Gehen auf der Stelle, Schulter- und Hüftkreisen, leichtes Hängen an der Stange, Step-Touch auf der Plattform.
- Oberkörper: Klimmzüge im Über-/Untergriff, aktives Hängen, isometrisches Halten an der Stange.
- Bauch & Core: Knie-/Beinheben im Stütz, Beckenrotationen, Halteübungen in Isometrie.
- Beine & Ausdauer: Step-ups, Ausfallschritte mit Step, rhythmische Sprünge (Plyometrie).
- Progression: Wiederholungen/Supersätze erhöhen, Pausen verkürzen, schwierigere Varianten hinzufügen.
- Cooldown: Dehnung von Schultern, Rücken, Hüfte und Waden.
Technische Daten
| Eigenschaft | Wert |
|---|---|
| Modell | Multistation SM113 Max |
| Serie | SM |
| Länge | 2547 mm |
| Breite | 1636 mm |
| Höhe | 2199 mm |
| Eigengewicht | 113,4 kg |
| Gewichtsverstellung | Keine |
| Ausstattung | Bauchstütze, Step-Plattform, Klimmzugstange, Griffe und Ringe für Zubehör |
Einsatzbereiche
- Outdoor-Fitnessparks, Stadtanlagen, Street-Workout-Zonen und Freizeitanlagen.
- Schulen, Wohnanlagen, Sport- und Rehazentren.
- Kraft-, Ausdauer-, Mobilitäts- und Koordinationstraining – alles in einem Gerät.
FAQ
Was ist im Lieferumfang der SM113 Max enthalten?
Bauchstütze, Step-Plattform, Klimmzugstange sowie Griffe und Ringe zur Befestigung von Trainingszubehör.
Können Bänder oder Seile befestigt werden?
Ja. Die Griffe und Ringe ermöglichen die sichere Befestigung von Bändern, Seilen und anderem Zubehör.
Gibt es eine Gewichtsverstellung?
Nein. Die Trainingsintensität wird über Wiederholungsanzahl, Tempo und schwierigere Übungsvarianten gesteuert.
Trainiere unter freiem Himmel. Ergänze deine Outdoor-Trainingsfläche mit der SM113 Max und biete deinen Nutzer:innen eine komplette, sichere und motivierende Trainingsstation.