Twister SM114 - posilování jádra, kloubů a koordinace - venkovní trénink

Twister SM114 je kompaktní a účinné venkovní cvičební zařízení pro posilování kloubů, šlach a vazů v oblasti trupu. Cvičení na twisteru také zlepšuje rovnováhu, stabilitu a pohybovou koordinaci, což z něj činí ideální zařízení pro funkční trénink.

Díky robustní konstrukci a odolnosti vůči povětrnostním vlivům lze Twister SM114 instalovat na zahradě, sídlišti, v parku nebo na street workoutových plochách. Umožňuje trénovat v souladu s přírodou - venku, bez nutnosti používat vnitřní posilovny.

Výrobek je navržen podle nejlepších ukrajinských technologií, které jsou založeny na čtyřech klíčových pilířích:

• Účinnost: skutečná podpora při zlepšování stability a pohyblivosti.
• Snadnost použití: žádné nastavování, připraveno pro použití kýmkoli.
• Bezpečnost: promyšlený design bez rizika zranění.
• Odolnost: schopné vydržet intenzivní používání na veřejných prostranstvích.

Jak cvičit na SM114 Twister

1. Zahřátí (3-5 min): chůze na místě, kroužení trupem, zvedání kolen, lehké twisty.
2. Hlavní cviky: rotace v kyčlích na platformě twisteru s kontrolou svalového napětí.
3. Zapojené oblasti: břišní svaly, šikmé břišní svaly, spodní část zad, boky.
4. Trénink rovnováhy: pomalé, kontrolované pohyby, vyvažování těla bez opory.
5. Postup: zvyšujte počet sérií, prodlužujte dobu cvičení, cvičte se zavřenýma očima nebo s rukama nahoře.
6. Ochlazení: hluboké dýchání, protažení trupu, ramen a boků.

Technické parametry

Použití

• Venkovní tělocvičny, zóny komunitních aktivit, parky, rekreační oblasti.
• Školy, rehabilitační centra, sportovní a lázeňská zařízení
• Domácí zahrady a domácí fitness zóny

ČASTO KLADENÉ DOTAZY

Trénujte hlavou a bezpečně. Nasaďte si Twister SM114 a posilujte jádro těla a smysl pro rovnováhu v přirozeném prostředí - aniž byste opustili zahradu.