Outdoor rower SMP135.1 – udendørs romaskine til rygtræning
- Romaskinen styrker musklerne i ryg og arme, herunder: kappemusklen (trapezius), den brede rygmuskel (latissimus dorsi), infraspinatus, teres major, rhomboideus major samt pectoralis major, biceps brachii og brachialis.
Abonnementsprodukter i din indkøbskurv
Indstil én leveringsfrekvens for alle abonnementsprodukter i din kurv hver:
Abonnementsprodukter i din indkøbskurv
Outdoor rower SMP135.1 – udendørs romaskine til rygtræning
Romaskinen styrker musklerne i ryg og arme, herunder: kappemusklen (trapezius), den brede rygmuskel (latissimus dorsi), infraspinatus, teres major, rhomboideus major samt pectoralis major, biceps brachii og brachialis.
Kabinettet er lavet af metal og pulverlakeret med polymermaling, hvilket giver vejrstabilitet og beskyttelse mod hærværk. Den robuste stålkonstruktion muliggør sikker træning for brugere med varierende kropsvægt. Anbefalet bruger-alder: 14–70 år.
Design baseret på 4 principper
- Effektivitet – ergonomi og korrekt løftestangseffekt for ryg- og armmuskler.
- Brugervenlighed – intuitiv position og sikkert greb.
- Sikkerhed – stabil ramme, kontrolleret bevægeudslag.
- Driftsikkerhed – komponenter tilpasset offentlig brug.
Sådan træner du korrekt
- Startposition – fødderne sikkert på fodpladerne, hænderne på håndtagene; skuldrene nede, brystet løftet, rygsøjlen neutral.
- Bevægelse – start drivkraften med benene, træk så med kroppen og til sidst armene; retur i omvendt rækkefølge (arme → krop → ben). Undgå at runde lænderyggen og overstræk ikke overkroppen bagud.
- Volumen – 2–4 sæt af 10–20 gentagelser eller intervaller på 30–60 s; pauser 60–90 s.
Anbefalinger til brug
Dedikeret til udendørs fitnessparker, street-workout zoner, parker, boligområder og rekreative anlæg. Personer med rygproblemer bør konsultere en specialist, før de træner. Enheden anbefales fast forankret i fundament eller gulv (mekaniske/kemiske ankre) i henhold til monteringsvejledningen.
Konstruktionsmæssige egenskaber
- Pulverlakeret overflade modstandsdygtig over for UV og vejrlig.
- Stabil geometri – reproducerbar bevægelse, sikkert støttepunkt og greb.
- Lavt servicebehov – designet til offentlig brug.
- Ingen belastningsjustering – intensiteten afhænger af teknik og tempo.
Tekniske specifikationer
| Parameter | Værdi |
|---|---|
| Model | Outdoor rower SMP135.1 |
| Serie | SMP |
| Længde | 987 mm |
| Bredde | 957 mm |
| Højde | 962 mm |
| Vægt | 45,2 kg |
| Belastningsjustering | ingen / ikke relevant |
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Er Outdoor rower SMP135.1 egnet til offentlige områder?
Ja. Metalkonstruktionen og pulverlakeringen sikrer holdbarhed, vejrbestandighed og beskyttelse mod hærværk.
Hvilke muskler arbejder mest?
Frem for alt rygmusklerne (trapezius, latissimus dorsi, infraspinatus, teres major, rhomboideus major) samt bryst og arme (pectoralis major, biceps, brachialis).
Har enheden justerbar modstand?
Nej – intensiteten afhænger af teknik, tempo og bevægeudslag.
Er forankring til underlaget nødvendig?
Ja – permanent montering til fundament eller gulv anbefales i henhold til vejledningen.
Udstyrer du en udendørs fitnesspark eller street-workout zone? Kontakt os – vi rådgiver om valg af udstyr og montage.
SEO-titel: Outdoor rower SMP135.1 – udendørs romaskine | udendørs fitness SMP