Bicycle SM139 – udendørs træningscykel til kredsløbstræning og styrkelse af benene

Bicycle SM139 er en cykelsimulator, der aktiverer de samme muskelgrupper som en traditionel cykel. Under træningen styrker du benmusklerne, samtidig med at du forbedrer din kardiovaskulære kondition. Takket være designet til permanent udendørs montering kan du træne i frisk luft hele året.

InterAtletika SM139 er udviklet med de bedste ukrainske teknologier og baserer sig på fire principper: effektivitet, brugervenlighed, sikkerhed og pålidelighed.

Anvendelse

Udendørs fitnessområder, parker og torve, boligområder, skole- og universitetscampusser, opvarmningszoner ved sportspladser og stadioner, rehabiliterings- og rekreative centre.

Vigtigste fordele

• Skånsom mod leddene — den cirkulære bevægelse er blid mod knæ, hofter og rygsøjle; ideel til opvarmning og rehabiliteringsprogrammer.
• Kredsløbstræning + benstyrke — aktiverer lår, baglår, baller og lægge; forbedrer udholdenhed og styrke.
• Udendørstræning — fast installation og vejrbestandighed fremmer regelmæssig motion i det fri.
• Ingen belastningsregulering — enkel betjening; intensitet styres med pedalhastighed, bevægelsesområde og træningstid.
• Holdbarhed og sikkerhed — stålramme, pulverlakeret, komponenter modstandsdygtige overfor rust, UV og slag; stabil base og skridsikre pedaler.
• Lav vedligeholdelse — nem rengøring og periodiske eftersyn af monteringer.

Sådan træner du – cykling (siddende)

1. Position: sæt dig komfortabelt, hvil hænderne let på styret. Hold neutral rygsøjle, afslappede skuldre og aktiv core. Placer fødderne stabilt på pedalerne.
2. Bevægelse: pedal jævnt i en bevægelse fra hæl til tå, undgå at svinge med overkroppen. Træk vejret roligt.
3. Protokol: 5–15 minutter i roligt tempo som opvarmning eller 10–25 minutters kredsløbstræning i moderat tempo. Øg gradvist varighed og intensitet.

Tip: Hold knæene i linje med fødderne og undgå at “synke” i hoften. Det er bedre at starte langsomt og øge tiden end at træne for intenst i kort tid.

Konstruktionsdetaljer

• Stålkonstruktion — høj stivhed og stabilitet til offentlig brug.
• Pulverlakeret overflade — modstandsdygtig over for vejrforhold og UV-stråling.
• Outdoor-design — til fast montering på fundament i offentlige områder.
• Ergonomi — komfortabel træningsposition, skridsikre pedaler og håndtag for god bevægelseskontrol.
• Ingen belastningsregulering — sikker og ensartet modstand for brugere på alle niveauer.

Teknisk specifikation

FAQ

Har cyklen belastningsregulering?

Nej — modstanden kommer fra konstruktionen og din egen kropsbevægelse; intensiteten styres af kadence, bevægelsesområde og varighed.

Er den egnet til helårsbrug?

Ja — stålkonstruktionen og pulverlakeringen gør den modstandsdygtig over for vejrforhold ved korrekt vedligeholdelse.

Hvad egner SM139 sig bedst til?

Til opvarmning før styrketræning, kredsløbstræning med lav ledpåvirkning og rehabilitering (efter anvisning fra en specialist).